中年人隨著年齡的增長，也頻頻發(fā)生頸椎不適癥，例如：長時間的下棋、長久的搓麻不下桌、牙科醫(yī)生、作家、雕刻家、精密儀器修理、刺繡等工種也多發(fā)此癥。在有些運動中，不小心有時會出現(xiàn)頸部的傷害，那么頸椎病患者可以打網(wǎng)球嗎？

小球運動安全小知識：

頸椎患者是可以打網(wǎng)球的，據(jù)了解很多頸椎患者開始打網(wǎng)球后，居然打了幾周后大部分人頸椎不適好了，因為，打網(wǎng)球時經(jīng)常抬頭，還要左右轉(zhuǎn)動，人體本身就是一座永動機，不能總一個姿勢，要及時的活動，讓周身都活動起來才好。

另外大家也要多了解一下頸椎病的預(yù)防方法，比如睡覺時枕頭要適中，高矮合適。激烈運動提前做好準備活動，開始要循序漸進，活動要慢，尤其早上剛起床，從頸部繞環(huán)、前后左右的做操開始、逐步加快，但還是不要負重和加力等。如有點頸部不舒服，要立刻停止活動，躺臥休息。民間治療落枕：可以用燒熱（適度溫度）的搟面杖，搟動脖子上的硬塊肌肉，慢慢的滾動，后再進行穴位的點按。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打網(wǎng)球時需要注意什么這個問題很多網(wǎng)球家好這都在問，因為打網(wǎng)球禁忌事項很多，所以大家一定要了解清楚后在打球，并且大家也應(yīng)該懂得一些運動安全知識，比如小球運動安全知識和網(wǎng)球知識。

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