上班族因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ脑颍褧r(shí)間和精力都投入到工作中，而忽視了自己的健康。那么，白領(lǐng)得了玻璃胃該怎么辦那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

白領(lǐng)得了玻璃胃要做到以下幾點(diǎn)：

１、吃“熱食”，?！拔笟狻?

對(duì)于胃病患者來說，飲食是調(diào)理的關(guān)鍵。通常，“玻璃胃”患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。胃病患者不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食，戒煙禁酒。服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。吃“熱食”才能保護(hù)“胃氣”，胃病患者的早餐一定要吃熱食。

早餐還必須富含水分和營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楣阮愂称吩隗w內(nèi)能很快分解成葡萄糖，改變一夜后可能產(chǎn)生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對(duì)牛奶、豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)素的利用率。還需吃一點(diǎn)水果和蔬菜，是為了補(bǔ)充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達(dá)到酸堿平衡。

２、秋冬季節(jié)胃部保暖很重要

在秋冬、冬春相交之季，氣溫驟變，呈現(xiàn)明顯的季節(jié)特征，同時(shí)春、秋季患者胃酸量和酸度增高，這是胃病發(fā)病率增高的主要原因?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部保暖。及時(shí)添加衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

３、音樂療法根治神經(jīng)性胃病

人的情緒、心態(tài)與胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展密切相關(guān)。有一些慢性胃病的患者，患病前就有神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠、焦慮、憂郁，或由于過度的精神刺激、心境不佳、長(zhǎng)期情緒低落等。導(dǎo)致植物神經(jīng)機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致胃部血管痙攣性收縮，胃黏膜營(yíng)養(yǎng)不良，胃腺分泌異常等，長(zhǎng)期失調(diào)則發(fā)生慢性胃病。有胃病的人要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

在感覺胃病有可能要發(fā)作前，靜心休養(yǎng)不失為一劑良方。一旦胃病發(fā)作，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞也是幫助胃病康復(fù)的關(guān)鍵。而輕快的音樂使人舒適、愉悅、安寧；雄健有節(jié)奏感的音樂，則使人精神振奮，心情舒暢。人體正常細(xì)胞的生長(zhǎng)、繁殖及內(nèi)臟、大腦活動(dòng)都有特定的振動(dòng)節(jié)律。

４、運(yùn)動(dòng)起來增強(qiáng)你的消化系統(tǒng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的作用，它能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。運(yùn)動(dòng)還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動(dòng)和腹肌較大幅度地活動(dòng)，從而對(duì)胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環(huán)，加強(qiáng)胃腸道黏膜的防御機(jī)制，尤其對(duì)于促進(jìn)消化性潰瘍的愈合有積極的作用。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰