很多媽媽抱怨如今哄孩子睡覺成了一大難題，往往都是家長(zhǎng)都困了，他還在撒歡，個(gè)個(gè)都成了“夜貓子”。其實(shí)，不光是中國家長(zhǎng)，國外家長(zhǎng)也遇到同樣的問題。那么，哄孩子入睡難？神奇催眠書讀上三頁，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

小朋友睡前喜歡聽床邊故事。當(dāng)孩子還是鬧著不肯睡時(shí)，那就給他讀《想睡的兔子》吧，據(jù)說具有不錯(cuò)的催眠功效。有的家長(zhǎng)說，“我家4歲的寶寶只聽了3頁就睡著了”。她對(duì)這本書的效果感到震驚，希望能持續(xù)有效。另一位家長(zhǎng)也表示，她萬分感謝這本書幫助她在10分鐘內(nèi)就讓兩歲半的小孩睡著，而不用每晚花2小時(shí)搏斗，在近2周內(nèi)的書本使用過程，每次都比前一次更迅速讓孩子“陷入昏迷”，最近一次甚至才讀到第2頁。

原來，《想睡的兔子》作者埃林巧妙地把專業(yè)知識(shí)融入書里，在遣詞用句中加入催眠用語。比如，書中的主人公兔子“羅杰”對(duì)失眠的貓頭鷹叔叔說：“慢慢呼吸、慢慢思考、慢慢的……你覺得身體越來越重，越來越重，就像是一片樹葉，慢慢地飄落，慢慢的、慢慢的，你的眼皮越來越重?！边@本書的成功讓埃林成為闖入暢銷書排行榜首位的第一個(gè)獨(dú)立創(chuàng)作作家。談及成功的秘訣，他說：“我是在幫助小朋友們專注于放松，成為故事的一部分。”

睡眠不規(guī)律會(huì)影響智商

一項(xiàng)由英國倫敦大學(xué)學(xué)院做的研究。研究人員選取1.1萬余名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時(shí)的一些家庭生活習(xí)慣，同時(shí)也對(duì)這些孩子進(jìn)行了智商測(cè)驗(yàn)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：孩子在3歲時(shí)就寢時(shí)間如果不規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谥巧虦y(cè)驗(yàn)中得分偏低；5歲時(shí)的就寢時(shí)間不規(guī)律似乎沒有影響；而女孩在7歲時(shí)就寢時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致智商測(cè)驗(yàn)得分偏低。這意味著3歲是兒童大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

人在睡覺的時(shí)候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間被剝奪，大腦吸收和保存新信息的能力就被限制，長(zhǎng)此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子產(chǎn)生了差距。并且，除了大腦之外，孩子的睡眠不好還會(huì)影響身高、體重等生長(zhǎng)發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)。

不過，這一切的分析解釋都只是基于理論層面。但有點(diǎn)是可以肯定的，長(zhǎng)期作息不規(guī)律確實(shí)會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康。

培養(yǎng)孩子睡眠好習(xí)慣家長(zhǎng)要做好

幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，總是有益無害。

根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育需求，孩子在每個(gè)成長(zhǎng)過程中所需要的睡眠時(shí)間不同。嬰兒期每天累計(jì)睡眠時(shí)間要達(dá)到15小時(shí)以上，學(xué)前階段12-13小時(shí)，小學(xué)時(shí)要保證10-12小時(shí)，中學(xué)時(shí)8-10小時(shí)，而到了高中及高中以上的睡眠時(shí)間就接近成人，每天8小時(shí)左右即可。

一般有一個(gè)規(guī)律，當(dāng)家長(zhǎng)不愛早睡覺時(shí)，寶寶一般也不愛早睡覺。

家長(zhǎng)如果能有意識(shí)地幫孩子培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，他將終身受益。么么建議，晚上8點(diǎn)半到9點(diǎn)應(yīng)該讓寶寶入睡。而為了能讓孩子按時(shí)入睡，家里最好提前半小時(shí)創(chuàng)造出一個(gè)安靜的環(huán)境，然后陪著孩子一起睡覺。

等到孩子稍微大一點(diǎn)的時(shí)候，可以在臨睡前上床給孩子講個(gè)故事，或是給他們聽點(diǎn)舒緩的音樂，都有助于幫助孩子入睡的。

遺憾的是，目前我們的媽媽還買不到《想睡覺的兔子》這本書，不過，媽媽可以選擇以下幾本繪本，沉浸在這些故事中，你的寶寶也能不知不覺睡著！

每天重復(fù)這一系列的過程，孩子就會(huì)明白，這是一個(gè)睡覺的準(zhǔn)備階段，很快就應(yīng)該睡覺了。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟