健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發(fā)揮著重要作用，孕婦瑜伽球尺寸怎么選呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦瑜伽球尺寸怎么選

健身球一般采用對人體無害的PVC材料制成，一般直徑在55-75cm之間，需充氣使用，也有直徑較小的適合兒童使用的，還有直徑更大的適合那些身高特別高的人使用。但在選擇球的時候，不但要考慮身高，還要考慮腿的長度、不同姿勢坐在球上的舒適性等。

①1.5-1.6米的人群選擇55-60厘米的球號 （60號左右）

②1.6-1.7米的人群選擇60-65厘米的球號 （65號左右）

③1.7-1.75米的人群選擇65-70厘米的球號（70號左右）

④1.75米以上的人群選擇70-75厘米的球號（75號左右）

如果是身材嬌小的女生，可以選擇45厘米或者55厘米的健身球，而65厘米和75厘米的健身球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇外更重要的一點就是要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的結(jié)實耐用的健身球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。

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責任編輯:王秀娟