適度緊張能夠幫你延年益壽。在倫敦舉行的第二屆抗衰老大會(huì)上，英國(guó)長(zhǎng)壽協(xié)會(huì)醫(yī)療主任馬里奧斯·基里亞齊斯醫(yī)生發(fā)表了一篇研究報(bào)告，他稱緊張療法是抗衰老的一種新途徑。報(bào)告中說(shuō)，適度的緊張，可以使人體增加有助于修補(bǔ)身體細(xì)胞的蛋白數(shù)量（包括腦蛋白），使之發(fā)揮最佳效益，有助于提高人的天然免疫力，可以預(yù)防老年癡呆癥、關(guān)節(jié)炎和心臟病。

基里亞齊斯曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，經(jīng)病人同意后他開(kāi)了些中等強(qiáng)度的活動(dòng)處方，例如在周末重新裝飾客廳或迅速收拾行李及時(shí)趕到機(jī)場(chǎng)。病人在完成了這些緊張的任務(wù)之后，都表示感覺(jué)身體舒服，人也更年輕了。

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