說到，這涉及到中醫(yī)的一個術語，傳統(tǒng)醫(yī)學所講的 腎虛 概念中的 腎 ，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器，那么陰虛固精食物有哪些呢？

1、山藥

性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。

2、豇豆

中醫(yī)認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到： 豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。

3、胡桃仁

可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書《普濟方》中有提過： 胡桃治水弱火強，精自溢出。 這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

4、芡實

性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的 芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。

5、白果

白果也叫銀杏，對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫(yī)書中有記載： 熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。

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責任編輯:張小付