一般來說男性性功能出現(xiàn)減退的原因主要就是身體健康因素，尤其是隨著年齡的增加身體各項(xiàng)機(jī)能的衰退，就有可能導(dǎo)致性功能大幅度下降。想要有健康和諧的就要及時(shí)解決性功能減退的問題，那么男人性功能下降應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？

1、燕麥

最為常見的五谷之一，可以有效幫助男性緩解性功能障礙癥狀。因?yàn)槭秤醚帑溎軌蛱嵘梭w釋放睪丸素的效率，而缺少睪丸素正是男性性功能減退的因素之一。身體年齡的增加會(huì)讓男性體內(nèi)的睪丸素不斷降低，進(jìn)而影響到性功能和，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致勃起困難等情況。

所以平常多食用燕麥?zhǔn)强梢越档托怨δ苷系K的癥狀。而且燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，更是粗糧之一，多多食用對(duì)于自身身體健康也有好處。

2、板栗

從中醫(yī)的角度來看板栗被稱之為 腎之果 ，認(rèn)為其性味甘溫，有著養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋的藥效，是一種健康的。特別是適合那些因?yàn)槎鴮?dǎo)致腰酸背痛，腿腳無力的男性，不僅可以治療腎虛而且還能夠增強(qiáng)性功能。

多吃板栗沒有任何的壞處，好處更是多多，所以可以作為男性主要的補(bǔ)腎食物食用。

3、紅棗

紅棗的作用主要表現(xiàn)在改善血管方面，果肉中含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)能夠有效擴(kuò)張血管，環(huán)節(jié)血管堵塞加快血液的流動(dòng)性。而性功能的出色與否與個(gè)人陰莖部位的血液流動(dòng)速度有著直接聯(lián)系，如果血液流動(dòng)速度快的話那么陰莖勃起的速度也會(huì)更快。故而男性多吃紅棗是可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣，增加性欲的效果。

4、西紅柿

有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于 壯陽 ，并以此認(rèn)為吃西紅柿能 壯陽 。

5、韭菜

韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有 起陽草 之稱。

6、牡蠣

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA,EPA還有強(qiáng)腦、健腦的功效。

以上就是佰佰安全小編為您介紹男人性功能下降應(yīng)該怎么補(bǔ)的內(nèi)容，另外本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付