夏季，天氣悶熱，蚊蟲(chóng)猖獗，寶寶的睡眠質(zhì)量很容易受到影響，那么，炎熱的夏天，怎么才能讓寶寶睡得更香，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

夏日寶寶安睡小妙招

天氣一熱，蚊蟲(chóng)肆虐，加上日長(zhǎng)夜短，寶寶睡眠開(kāi)始變得不規(guī)律，也睡不好，每晚都要連哄帶騙哄寶寶入睡，有時(shí)寶寶還不領(lǐng)情，怎么辦？別著急，4個(gè)小妙招來(lái)幫您。

1、睡前準(zhǔn)備很重要

降低室溫：夏季室溫較高，現(xiàn)在的寶寶體質(zhì)多半偏熱，如穿著衣服睡覺(jué)，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。因而，夏天可開(kāi)窗睡覺(jué)，睡覺(jué)的房間要保持安靜。室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫。

睡前洗澡：夏天天氣炎熱，寶寶體能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，渾身粘乎乎的，寶寶容易在床上翻來(lái)覆去。寶寶的皮膚很柔嫩，如果身上臟會(huì)讓寶寶覺(jué)得不舒服。睡前幫寶寶好好洗—個(gè)澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

睡前避免過(guò)度興奮：睡前如果劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉神經(jīng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)很快安靜下來(lái)，所以，睡前就盡量保持安靜。

忌飽餐：睡前如果吃得過(guò)飽。胃腸就必然要加強(qiáng)消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，寶寶便不會(huì)安然入睡，還會(huì)夜啼。

2、防蚊蟲(chóng)叮咬

化學(xué)滅蚊：炎熱盛夏，蚊子肆虐，市面上有很多防蚊產(chǎn)品，能快速的熏暈、滅死蚊子，對(duì)寶寶防蚊蟲(chóng)叮咬起著重要作用。如滅蚊片、滅蚊窗、防蚊液等都是不錯(cuò)的選擇。

物理滅蚊：化學(xué)滅蚊產(chǎn)品，因?yàn)楹谢瘜W(xué)成分，可能會(huì)對(duì)寶寶造成不適，尤其是過(guò)敏寶寶。滅蚊燈、電防蚊拍等物理滅蚊產(chǎn)品對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)更安全，是媽媽的理想之選。

綠色防蚊：有時(shí)，在家里放一盆夜來(lái)香、米蘭、薄荷也能幫寶寶防蚊蟲(chóng)；還有把啤酒瓶放在陰暗處，蚊子就會(huì)往瓶子鉆，可減少寶寶被蚊蟲(chóng)叮咬的幾率；另外，用橘紅色燈泡也可以讓蚊子躲避。

3、穿多少、蓋多少有講究

穿：睡覺(jué)時(shí)最好不要將寶寶的衣服脫光，給他穿一件背心或肚兜，保護(hù)胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會(huì)完全暴露在外，減少受涼的機(jī)會(huì)，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。

鋪：如果寶寶還是小嬰兒，不要讓寶寶直接睡在席子上，可在席子上鋪上床單或毛巾之類(lèi)的物品，防止著涼或蹬腿時(shí)擦破皮膚。最好的方法是，可以在席子上縫上一層床單，不僅可以吸干汗液，還可以緩沖涼席的硬度和涼度。當(dāng)然，孩子生病時(shí)不宜睡席子。此外，睡席子應(yīng)檢查席子是否光滑、無(wú)刺，防止毛刺劃傷嬰兒皮膚。孩子尿床后要及時(shí)刷洗席子并擦干，保持席子清潔、干燥。

夏季想讓寶寶睡得香甜，還要培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣，白天的小睡有利于晚上的深睡眠，所以爸爸媽媽們?cè)诎滋斓臅r(shí)候，盡量讓寶寶們有休息的時(shí)間，這樣晚上寶寶很容易就進(jìn)入深睡眠。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟