人到老年，體質(zhì)、精力有所下降，但并不意味著生活只能平淡無(wú)味了，不妨“多情”一下，可解除消極情緒，延年益壽。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)如何調(diào)節(jié)心理才能長(zhǎng)壽方面的知識(shí)。

保持樂(lè)觀心情

要排除煩惱，對(duì)待人世間的紛爭(zhēng)要淡然處之，要做到心胸豁達(dá)大度;其次，要善于自我陶醉，從中獲得滿足和快樂(lè)。

增強(qiáng)友情

老年人不宜終日在家“守營(yíng)”，應(yīng)走出家門，廣交朋友，進(jìn)行一些力所能及的文體活動(dòng)或串門、聊天、侃大山，或去欣賞大自然中的旖旎風(fēng)光，使生活富有意義，對(duì)身心健康有所裨益。

鞏固愛(ài)情

老年夫妻切莫分開(kāi)各自跟隨兒女過(guò)日子，而應(yīng)朝夕相處，相互體貼，相互關(guān)心;若一旦喪偶，有條件的話，應(yīng)重新找個(gè)老伴，延續(xù)和鞏固晚年的愛(ài)情與幸福。

適事時(shí)宜

老年人要善于接受新事物、新觀念。衣食住行要合時(shí)宜，著裝穿戴得體，不能過(guò)分“不講究”;應(yīng)據(jù)自身?xiàng)l件，向社會(huì)多做些貢獻(xiàn)，這樣就能活得輕松，活得實(shí)在，活得更有意義。

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責(zé)任編輯:朱文鵬