黃昏心理通常表現(xiàn)為情緒壓抑、精神衰退。這給老人身心帶來巨大困擾，還影響老年人的正常生活。老人應(yīng)如何調(diào)節(jié)“黃昏”心理?跟隨小編，一起來看看吧!

累贅包袱感

對(duì)很多老年人來說，一步入晚年，就要面臨退休，沒有固定收入，平時(shí)在家肩不能扛，手不能提，得靠子女照顧，也沒有經(jīng)濟(jì)來源，看著子女們天天早出晚歸，而自己無能為力，不能為家里做一點(diǎn)事，認(rèn)為自己是子女的累贅，因此產(chǎn)生了悲觀的想法。

調(diào)解方法：子女可以找點(diǎn)事情給老人做，如給自己帶小孩，接孩子放學(xué)等，也可以種點(diǎn)小菜，這些都能體現(xiàn)老人價(jià)值。

懷舊回歸感

老年人喜歡懷舊，見到人就會(huì)跟他們說一些自己風(fēng)光史，然而一起沉浸在過往的生活中，對(duì)老人大大不利。比如有過多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過去艱辛的生活;有過戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……

調(diào)解辦法：對(duì)于過往悲傷的事情，一定要對(duì)老人進(jìn)行開解，讓老人走出以前的陰影，多帶他出去看看現(xiàn)在的世界，體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活。

人到老年生活更需要自信，自信是人的半個(gè)生命，退而不休，老有所為，人老精神不老，只有這樣，生命的樂章才會(huì)奏出強(qiáng)音，生命的火焰才會(huì)越燃越旺。想知道如何幫助老人遠(yuǎn)離黃昏心理，請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，帶你了解更多老人心理健康小知識(shí)。

責(zé)任編輯:李美善