“水為萬(wàn)化之源”，人體中水占60～70%，足見水對(duì)生命的重要性。也正是意識(shí)到這一點(diǎn)，圍繞如何喝水，喝什么樣的水的關(guān)注和討論一直爭(zhēng)執(zhí)不下，一時(shí)間讓大眾難以抉擇。那么，多喝白開水導(dǎo)致的傷害是什么呢?

隨著溫度升高，氯氣在水中生成了數(shù)倍的三氯甲烷。長(zhǎng)期飲用沸水對(duì)身體不利(有毒素累計(jì))。這就是：涼開水澆花花不開、養(yǎng)魚魚不活的道理。人不過(guò)“一條大魚”而己。

常飲用煮沸水就等于放棄了從水中獲得人體所需的微量元素的來(lái)源,長(zhǎng)期飲用自來(lái)水和白開水的人，余氯、鐵銹、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)在人體中積累沉淀，到中老年時(shí)容易引發(fā)便秘、糖尿病等多種慢性疾病和血液疾病。特別是自來(lái)水中的余氯能導(dǎo)致乳腺癌。直腸癌和膀胱癌等疾病。

因此，有國(guó)外的專家指出，中國(guó)人缺鈣及以上提到的一些病癥的問(wèn)題，50%以上與我們喝白開水有關(guān)系，而且煮費(fèi)的開水等到人們能喝的溫度時(shí)，將有更多的微量元素的活性收到嚴(yán)重破壞，等于是死性水，因此建議還是不宜長(zhǎng)期喝白開水。

家庭飲水安全小知識(shí)：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時(shí)飲水：早、中、晚餐前約一小時(shí)，應(yīng)喝一定量水，因?yàn)椴颓昂人性鍪秤⒅?、促吸收的作用?

(2)空腹宜用溫開水：喝水過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營(yíng)養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后用。

(3)進(jìn)餐喝湯舒胃腸：進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分，餐后因?yàn)槲敢旱拇罅糠置诙倪^(guò)多體液，引起口渴，這時(shí)候再喝水會(huì)給心、腎等臟器管帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

通過(guò)上面的介紹，您一定對(duì)白開水的安全知識(shí)有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請(qǐng)使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來(lái)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:朱文鵬