兒童喝白開水的好處是什么呢?很多家長都不是很清楚，今天小編就重點介紹一下?

小孩多喝白開水的好處，健康飲。不論飲用什麼飲料，都不如喝白開水對身體健康有益。白開水易于解渴，進入體內(nèi)，立即參與新陳代謝，可調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”;因此，我們呼吁：應(yīng)改變家長的錯誤認(rèn)識，在孩子中推廣喝白開水。

一些家長認(rèn)為，飲品有“營養(yǎng)”，其實，飲品所謂的“營養(yǎng)”，都是片面的，市場銷售的飲品，兒童特別愛喝，其中一是含糖，二是含碳酸、檸檬酸、乳酸等酸性物質(zhì)，而這兩類物質(zhì)可說是兒童健康的大敵。

吃糖過多，會導(dǎo)致兒童提內(nèi)脂肪堆積而發(fā)生單純性肥胖;導(dǎo)致兒童食欲下降，減少了其它營養(yǎng)素的攝入而發(fā)生貧血、體質(zhì)下降、消瘦、營養(yǎng)不良;還會帶來近視、腳氣病、消化道疾病、低智力等疾患。

再來說碳酸，健康人體的血液，呈弱堿性，PH值(酸堿度)為7.35~7.45，這樣有利于人體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。由于人們近年食用動物性食品越來越多，豆類、蔬菜、谷類等事物相對減少，如再大量飲碳酸飲料，必將使血液中酸堿度嚴(yán)重失衡。孩子的血液，長期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，并容易感染各種疾病。所以在此建議家長讓孩子多飲白開水，這樣才能有利于兒童健康、茁壯地成長。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

每天早起時喝一杯白開水可以去除由于便秘引起的色斑，促進新陳代謝起到給身體排毒的作用。

每天飯后喝一杯水可以幫助胃部消化食物能起到減肥的效果。

每天晚上堅持睡覺之前喝一杯白開水可以減少血液的黏稠度保護心臟，減少由于突發(fā)心臟病而引起猝死的危險。

在便秘的時候一定要大口的喝水，促進腸胃的蠕動有效治療便秘。

而小口喝水可以治療發(fā)燒發(fā)熱，促進血液循環(huán)，此時要比平時的喝水量多一起，讓身體里的病菌加速排出體外。

咳嗽的時候一定要多喝熱水千萬不要喝涼水，熱水可以促使痰液的咳出對恢復(fù)身體健康有著一點的療效。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:朱文鵬