身體的小病痛不用吃藥，刮刮手指就可以改善。手部有6條經(jīng)脈循行，與身體各臟腑、組織、器官都有緊密聯(lián)系。鍛煉手指對(duì)老人健康的影響是什么?老人鍛煉手指的方法有哪些?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

其實(shí)手指運(yùn)動(dòng)方法很簡(jiǎn)單，如能經(jīng)常做，有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

一、每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。

三、將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手刺激它。

四、兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循環(huán)，又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。

六、經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對(duì)大腦的血液循環(huán)很有好處。

老年人手指療法能有效的預(yù)防疾病，鍛煉大腦，預(yù)防老年癡呆。

脫發(fā):刮小指

出現(xiàn)脫發(fā)、頭痛、眼痛時(shí)，可能是小腸經(jīng)發(fā)生了紊亂。小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，經(jīng)常刮刮小指，可以改善小腸經(jīng)的氣血運(yùn)行。

心慌、脾胃失和:刮大拇指

肺主納氣，如果肺不好，心臟也會(huì)受到影響。大拇指與人體的肺經(jīng)相對(duì)，對(duì)應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶時(shí)，可以用手刮大拇指外側(cè)并向外拉扯。肺不好還容易影響脾胃功能，所以脾胃失和的人也可以常做這個(gè)動(dòng)作。

老人要多學(xué)習(xí)這些小知識(shí)，可以很好的預(yù)防各種疾病，家人多關(guān)心老人，經(jīng)常普及老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍