為了保障人民的健康，防止疾病的傳播，大家盡量不要喝生水，那么有人問(wèn)小編長(zhǎng)期喝生水對(duì)身體有害嗎？當(dāng)然是有害的，生水里有大量沒(méi)有消滅的細(xì)菌，一旦進(jìn)入身體容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)疾病的，但是大家有知道長(zhǎng)期喝生水燒開(kāi)的水會(huì)怎樣嗎？

把生水燒開(kāi)不就是開(kāi)水了，經(jīng)過(guò)高溫消毒，可以殺死生水的大部分細(xì)菌和一些蟲(chóng)卵，所以說(shuō)我們就應(yīng)該長(zhǎng)期喝把生水燒開(kāi)的水。要想

合理的科學(xué)飲水佰佰安全網(wǎng)小編覺(jué)得要做到四要四不要：

１、要定時(shí)飲水，不要只在口渴時(shí)才想到飲水。 要知道，當(dāng)身體特別想喝水時(shí)，身體的器官已經(jīng)在一種極限情況下運(yùn)行了，也就是說(shuō)非常缺水了，應(yīng)當(dāng)在想喝水之前的很長(zhǎng)時(shí)間就補(bǔ)充水分。專(zhuān)家建議，最好養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。一般而言，最好清晨起來(lái)，刷牙后喝一杯白開(kāi)水，上午十點(diǎn)喝一杯，午飯前再喝一杯，下午三點(diǎn)左右喝一杯，晚上睡覺(jué)前再來(lái)一杯。

２、要多喝開(kāi)水，不要喝生水。  煮開(kāi)關(guān)沸騰3分鐘的開(kāi)水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時(shí)又能保持水中對(duì)人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因?yàn)樽詠?lái)水中的氯可以和沒(méi)燒開(kāi)的水中殘留的有機(jī)物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機(jī)會(huì)增加。

３、 要喝新鮮開(kāi)水，不要喝放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的水。  新鮮開(kāi)水，不但無(wú)菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者飲用自動(dòng)熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒(méi)有了各種礦物質(zhì)，而且還就可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見(jiàn)。

４、 要喝加鹽的溫?zé)崴?，不要喝冰水?在夏季，不少人在大量出汗后，選擇飲用冰水或冷飲。其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)檫@樣雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用冰水或冷飲，會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。正確的方法是，多喝一些加少許鹽的鹽水，以補(bǔ)充丟失的鹽和水。鹽水進(jìn)入肌體后，會(huì)迅速滲入細(xì)胞，使不斷出汗而缺水的肌體及時(shí)得到水分的補(bǔ)充。

以上就是小編為大家介紹的我們要做到健康的飲水，做到這一點(diǎn)那就要求我們大家平時(shí)多掌握一些家庭飲水小知識(shí)，才能保證家人的飲水健康。

責(zé)任編輯:朱文鵬