活世上一張嘴，不管干什么都不能夠虧待了自己的嘴，因此一日三餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)便是非常重要的，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)隨著年齡增長(zhǎng)身體各項(xiàng)功能低下，在日常生活之中注意飲食便成為了重要問(wèn)題，特別是晚餐，我們不能不吃，但是也不能亂吃，那么，肝硬變老人晚餐吃什么呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

肝硬變老人晚餐吃什么

宜清淡

晚餐不宜過(guò)于油膩，應(yīng)以清淡為主，可多吃米面、蔬菜，米面可以給人體補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，蔬菜則提供充足的維生素和纖維素，滋潤(rùn)腸胃。晚餐如果過(guò)多食用葷食會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量增高，而過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上，日積月累很可能會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病等疾病。

由于人體胃部的消化周期關(guān)系，晚餐時(shí)間過(guò)早會(huì)導(dǎo)致夜間饑餓，過(guò)晚又會(huì)導(dǎo)致食物消化不完全，影響胃部功能。因此，晚餐的時(shí)間最好在下午5～7時(shí)之間，在進(jìn)食后的3～4小時(shí)之內(nèi)最好不要入睡。

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責(zé)任編輯:王秀娟