女生乳房下垂無疑是一個(gè)不好的現(xiàn)象，既影響自身的美觀又影響身體。對(duì)于年輕女性來說，在花一樣的年齡，有著衰落的乳房這無疑是一種遺憾。良好的外觀形象是一個(gè)女性自信的基礎(chǔ)，而乳房的健康程度恰恰是其中重要的一部分。

乳房下垂是由于乳房內(nèi)的腺體和脂肪結(jié)締組織幾度增生使乳房增大，其后又發(fā)生萎縮，隨乳房屢次增大而被牽伸擴(kuò)展的皮膚和懸吊支撐結(jié)構(gòu)等彈性降低，終于不再回縮復(fù)原，致乳房松弛而向下垂墜，形狀似袋。那么女性乳房下垂如何預(yù)防效果好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

試試下面的小方法

1、將一只手的食指,中指,無名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，可預(yù)防胸部下垂,幫助改善副乳現(xiàn)象。

4、兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后,胸部前挺.此套動(dòng)作連做數(shù)次,每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。

5、以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜。

6、仰臥,雙手握啞鈴置于體側(cè).然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方,速度同上。

大多數(shù)女孩子都希望自己的胸部可以豐滿、堅(jiān)挺，年紀(jì)輕輕的出現(xiàn)乳房下垂的癥狀，對(duì)個(gè)人的形象影響比較嚴(yán)重，并且有時(shí)候會(huì)直接影響到一個(gè)人的自信和心情。在還未出現(xiàn)這種情況時(shí)，多多預(yù)防。

乳房下垂一般是中年婦女常出現(xiàn)的狀況，年輕女性的概率很小，所以也不用刻意的去擔(dān)心，平時(shí)注意身體變化多加預(yù)防。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗