最近日本室內(nèi)設(shè)計(jì)師們給準(zhǔn)媽媽的建議，建議懷孕后的準(zhǔn)媽媽們把家里環(huán)境稍稍變變樣，調(diào)整一下家居的布局和設(shè)計(jì)。這樣做能讓家里看起來(lái)更溫馨，幫準(zhǔn)媽媽大大減輕心理壓力，還能夠讓準(zhǔn)媽媽對(duì)各種可能出現(xiàn)的孕期身體不適有更強(qiáng)的心理“免疫力”。那么孕媽如何打造健康居室呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

1. 用淺色裝飾天花板

懷孕后體內(nèi)的荷爾蒙變化，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽容易因?yàn)楝嵥榈男∈露鵁?，或者是相反，?jīng)常犯一些馬大哈的錯(cuò)誤。專(zhuān)家說(shuō)，只要改變一下你家里的天花板，這種狀況就能有所改善。因?yàn)樽钚卵芯堪l(fā)現(xiàn)，天花板的高度很容易影響孕婦的思維方式。高天花板能讓孕婦的思維不受約束，可以自由地遐想，最大限度地放松自己緊張的神經(jīng)。相反，較低的天花板就會(huì)給孕婦壓抑感，造成心情抑郁。當(dāng)然，現(xiàn)在不是要你把天花板板鑿開(kāi)再升高，只要能讓天花板給人“高”的感覺(jué)就可以了！最好的辦法就是用淺色來(lái)裝飾天花板，或者你還可以給天花板的某些位置裝上鏡子。

2. 改造小空間

改造家里的走廊、窗臺(tái)、陽(yáng)臺(tái)等這些小空間，能夠增加孕婦在家的歸屬感和成就感，讓準(zhǔn)媽媽待在家中心情更愉悅。怎么改造完全可以根據(jù)你的喜好，你可以給走廊換上新壁紙、掛上新鏡子，也可以在走廊貼滿(mǎn)充滿(mǎn)回憶的照片或是暖意十足的愛(ài)心便簽；窗臺(tái)可以鋪上軟墊，掛上蕾絲，打造成女人味十足的觀(guān)景臥榻；至于陽(yáng)臺(tái)，你可以把它變成咖啡屋、畫(huà)室、書(shū)房、花房，甚至有機(jī)食物種植園……總之，按你的喜好和意愿來(lái)改造它們。

3. 換一些輪廓圓潤(rùn)的家具

哈佛醫(yī)學(xué)院的最新研究發(fā)現(xiàn)，方形輪廓的家具會(huì)在下意識(shí)里讓孕婦感到不安，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽會(huì)把突出而尖銳的邊緣看成是潛在的危險(xiǎn)，尤其在心理壓力較大時(shí)，孕婦下意識(shí)里對(duì)方形輪廓的敵意更明顯，于是就會(huì)心煩意亂。相反，圓潤(rùn)的弧線(xiàn)則能夠讓準(zhǔn)媽媽情緒舒緩。所以，懷孕后不妨給家里的家具更新?lián)Q代一下，購(gòu)入一些輪廓圓潤(rùn)的家具，換掉那些方形輪廓的家具。其實(shí)，類(lèi)似的心理現(xiàn)象還同樣存在于室內(nèi)裝飾所使用的線(xiàn)條上，平滑、流暢而富有秩序感的線(xiàn)條是最佳選擇，它們比生硬的、雜亂的線(xiàn)條更有親和力，能讓孕婦的情緒更舒緩。

4. 增加空間層次感

在家中，孕婦有時(shí)需要靜謐的氛圍讓自己沉淀下來(lái)。建筑與神經(jīng)科學(xué)協(xié)會(huì)的專(zhuān)家們認(rèn)為，富有層次感的室內(nèi)空間能夠在孕婦的大腦聽(tīng)覺(jué)皮層上創(chuàng)造出一種“安靜”的感覺(jué)，使她們更加心平氣和，這種感覺(jué)就像在森林的深處。怎么做才能打造出有層次感的空間呢？專(zhuān)家的建議是通過(guò)對(duì)沙發(fā)、屏風(fēng)、櫥柜、鏡子等家具有次序的擺放，在有限的空間里創(chuàng)造出更大的縱深。

5. 引入充足自然光

對(duì)于孕婦而言，自然光必不可少！自然光的照射直接影響著孕婦的生物鐘，它可以刺激大腦中的松果體，從而調(diào)節(jié)孕婦的內(nèi)分泌。因此，如果不能在白天享受到充分的陽(yáng)光，那么不僅不利于體內(nèi)的胎兒發(fā)育，到了晚上孕婦還可能失眠。此外，呆在有充足采光的房間里也能降低孕婦得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。怎么才能在家里與陽(yáng)光直接對(duì)話(huà)呢？那就是打通客廳和窗戶(hù)的通道，這是自然光攝入的主要路徑。所以，窗戶(hù)最好鑲嵌無(wú)色透明的玻璃，甚至可以考慮用玻璃取代廚房的墻面，或者設(shè)計(jì)開(kāi)放式的廚房和餐廳。

6. 重新布局室內(nèi)燈光

自然采光只屬于白天，到了晚上，孕婦還需要不同顏色的燈光來(lái)讓自己繼續(xù)保持心情愉悅。我們的作息節(jié)律其實(shí)主要是不用波長(zhǎng)的光來(lái)調(diào)節(jié)的，藍(lán)色的燈光是一種短波長(zhǎng)的光，它可以被眼睛視網(wǎng)膜吸收，并向大腦傳達(dá)調(diào)節(jié)作息的信號(hào)——這個(gè)信號(hào)是用來(lái)提神的，如果準(zhǔn)媽媽還不想馬上就鉆進(jìn)被窩，那最好用打開(kāi)偏向藍(lán)色的燈。

以上就是關(guān)于孕媽如何打造健康居室的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗