常言道，具有顏色性的食物對(duì)人體具備獨(dú)特調(diào)理健康的作用，黑色食物入腎，而且黑色食物對(duì)的人群更易于吸收，調(diào)理人體的生理功能，那么哪些黑色食物具有補(bǔ)腎效果呢？專家稱這些黑色食物補(bǔ)腎效果無(wú)人知曉，一起來(lái)了解一下吧。

黑豆豉：

藥用廣泛，主治砂痛寒熱、瘴氣惡毒、煩躁胸悶、虛勞喘咳、兩腳冷疼、止血痢洽腹痛、治小兒胎毒、頭瘡等。老年人常食豆豉能有效地預(yù)防血栓的形成。從而起到強(qiáng)壯血管，保持充足的腦血流量，防治老年性癡呆的作用。

黑木耳：

現(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

黑豆：

具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血，利水解毒的作用，也是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作： 生活素 的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量就相當(dāng)于肉的7倍以上，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)精力活力的作用是很大的。

黑桑葚：

桑葚能夠補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，對(duì)烏發(fā)有特效，息風(fēng)，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質(zhì)，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。

黑棗：

含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。

補(bǔ)腎與養(yǎng)腎還是有所區(qū)別的，但是對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，不管是補(bǔ)腎壯腎，還是養(yǎng)腎健體，都應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻注意對(duì)腎的保養(yǎng)，我們這里推薦的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑棗都是日常生活中比較常見(jiàn)的養(yǎng)腎的食物，多多食用，會(huì)讓男人更青春，更有活力。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗