女性的排卵期怎樣計算才準確？每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱為基礎(chǔ)體溫 。把每天測得的基礎(chǔ)體溫標在方格紙上，排卵期規(guī)律的女性可以發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在排卵期前兩周左右基礎(chǔ)體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎(chǔ)體溫往往高于36.5攝氏度。即一個月中，出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側(cè)卵巢的排卵情況。

對于月經(jīng)不正常的話，排卵期計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

宮頸粘液法

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱 干燥期 ，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱 濕潤期 。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天 48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱 易孕期 。計劃受孕應選擇在排卵期前的 濕潤期 ，這也是女性排卵期計算方法其中之一。

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