腎幾乎是左右我們整個(gè)身體的運(yùn)轉(zhuǎn)的能力，如果腎氣不足就會(huì)影響整個(gè)身體的健康，腎氣不足，這個(gè)在我們生活中很常見(jiàn)的一種病癥，有很多人都是會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的。那男性腎氣不足吃什么食物調(diào)理比較好呢？

男性腎氣不足的主要癥狀有以下幾點(diǎn)：

1、：男性患者，出現(xiàn)性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，、滑精、早泄等性功能衰退癥狀。顯微鏡檢查可見(jiàn)減少或精子活動(dòng)力減低，嚴(yán)重的話，導(dǎo)致不育。

2、腦力衰退：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3、情志不佳：常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

5、泌尿綜合癥：男性腎虛患者，出現(xiàn)尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

男人腎氣不足吃什么食物

豬腳筋煲杜仲

材料：豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

做法：將豬腳筋清洗干凈，然后放入開(kāi)水之中焯一邊；陳皮清洗干凈，然后浸透；將核桃肉放入開(kāi)水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味；將所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水；大火燒開(kāi)之后小火慢燉大約兩個(gè)小時(shí)；起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以服用 。

牛鞭燉雞腎

材料：牛鞭、雞腎、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。

做法：將牛鞭清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯一邊，然后加入香料進(jìn)行鹵，最后切片備用；雞腎清洗干凈之后放入開(kāi)水之中焯兩遍；枸杞子清洗干凈，生姜切片備用；在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有姜片，大火燒開(kāi)之后小火慢燉大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

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責(zé)任編輯:張小付