老百姓俗稱的，在醫(yī)學(xué)上被稱為勃起功能障礙(ED)，這是男性性功能障礙的一種，是指在性交時(shí)，陰莖不能勃起或維持勃起不以滿足。除了積極治療，還需要在飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，尤其是油膩食物讓你硬不起來。

專家說，男性的性能力也會(huì)隨著年齡增加而慢慢的減奶，從而影響到的質(zhì)量尷導(dǎo)致自信心的降低?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，食物也會(huì)左右男人的性功能。

太油膩的食物會(huì)影響陰莖勃起

男性在性生活前如果吃的過于油膩，會(huì)影響性生活中陰莖的勃起。有不少夫妻在性生活前，很多人都喜歡吃一頓浪漫大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會(huì)影響男性勃起狀態(tài)。

有些食物可改善血液循環(huán)，從而使男性勃起功能增強(qiáng)。富含精氨酸的食物可增強(qiáng)男性勃起功能，在性愛前吃些這類助性食物，有助于享受更為美滿的性生活。比如：天然燕麥、麥片粥、花生、腰果、核桃、綠色蔬菜、根菜類、大蒜、人參、大豆等食物中富含精氨酸，對(duì)改善男性性功能有益。

多吃有助于勃起的5款助性食物

1、木瓜：木瓜對(duì)于緩解導(dǎo)致勃起障礙的病癥很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸， 偉哥 中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內(nèi)硝酸的水平?？梢哉f木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

2、菠菜：菠菜含有葉酸，對(duì)性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對(duì)擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

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責(zé)任編輯:張小付