計(jì)步器一種計(jì)量工具，是通過(guò)統(tǒng)計(jì)步數(shù)、距離、速度、時(shí)間等數(shù)據(jù)，測(cè)算卡路里或熱量消耗，用以掌控運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)量不足，或運(yùn)動(dòng)過(guò)量。計(jì)步器主要由震動(dòng)傳感器和電子計(jì)數(shù)器組成，人在步行時(shí)重心都要有一點(diǎn)上下移動(dòng)，以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜,那么孕婦可以使用計(jì)步器？請(qǐng)仔細(xì)閱讀佰佰安全網(wǎng)的孕婦用品小知識(shí)。

孕婦孕期里面也要多注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孕婦的體魄，也有助于寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)，幫助縮短產(chǎn)程等。最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于步行了?？墒亲屧袐D自己一個(gè)人去步行未免過(guò)于單調(diào)，孕婦也會(huì)慢慢失去了動(dòng)力。這個(gè)時(shí)候不妨使用計(jì)步器，能激發(fā)孕婦運(yùn)動(dòng)更為活躍。

計(jì)步器是通過(guò)統(tǒng)計(jì)步數(shù)、距離、速度、時(shí)間等數(shù)據(jù)，測(cè)算卡路里或熱量消耗，用以掌控運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)量不足，或運(yùn)動(dòng)過(guò)量的一種工具。

現(xiàn)在市面上主要都是電子計(jì)步器，主要由震動(dòng)傳感器和電子計(jì)數(shù)器組成。電子計(jì)步器的工作核心就是震動(dòng)傳感器，一般根據(jù)傳感器的形式可分為2D計(jì)步器和 3D 計(jì)步器。 按功能分又可以分為單功能計(jì)步器， 計(jì)步器手表， 脂肪測(cè)量計(jì)步器等等。

人在步行時(shí)重心都要有一點(diǎn)上下移動(dòng)，以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。

步行被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)，是最安全、最佳的運(yùn)動(dòng)和減肥方式。許多臨床實(shí)踐證明，在中老年人中流行的“三五七步法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程，每周步行5次，運(yùn)動(dòng)量即運(yùn)動(dòng)后的心率控制在每分鐘170次，能使糖尿病的發(fā)病率下降50%。此外，步行有助于改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝；減少高血壓、心臟病、糖尿病及中風(fēng)的發(fā)生。

孕婦在外出時(shí)，隨身攜帶計(jì)步器，可以幫助孕婦定下目標(biāo)切實(shí)達(dá)成，還能量化運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，增加運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，督促自己多運(yùn)動(dòng)，保證孕期不可超量。通過(guò)計(jì)步器的幫助，孕婦還能保持良好的健康狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，幫助產(chǎn)后的減肥塑身等。

經(jīng)過(guò)以小編為大家解析，孕婦可以使用計(jì)步器嗎？這個(gè)問(wèn)題迎刃而解，不但可以使用，而且建議使用。

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