懷孕期間要注意加強膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間，可以進行適度的運動，比如說散散步等，但要避免劇烈運動，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。因此，孕婦可以使用計步器，統(tǒng)計出最適合自己的運動量，并定下目標(biāo)，切實達成，同時避免運動量過多，產(chǎn)生的傷害。

孕婦計步器的使用方法

1.確認(rèn)計步器所需數(shù)據(jù)設(shè)定完成;

2.建議將計步器放入口袋或懸掛于腰間，帶蓍計步器散步;

3.開始步行運動;

4.運動完成后讀取計步器數(shù)據(jù)。

懷孕走路的注意事項

1.要穿較為舒適的便鞋

在懷孕期間，孕婦不應(yīng)穿高跟鞋，厚底鞋，可以使用柔軟的材料，最后穿上襪子，避免研磨腳跟。

2.合適的散步地點

很多孕婦喜歡在商場里散步，但在商場里，人流量大，各種細(xì)菌也多，不但不利于寶寶，還可能使懷孕的母親生病，影響寶寶的健康發(fā)展，可以在公園里散步。公園里空氣清新。它可以獲得大量的“空氣維生素”-負(fù)空氣離子，這是非常有益的胎兒的生長發(fā)育。

3.走路姿勢

在懷孕中期時，必須堅持小步走，小步走可以有效地防止臍帶繞頸。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對孕婦計步器怎么使用進行了簡單的介紹，如果還想了解孕婦要注意什么以及更多的孕婦用品知識和孕嬰安全知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:孫殿偉