計(jì)步器已經(jīng)成為了一個(gè)實(shí)惠的健康生活的投資，順應(yīng)著市場(chǎng)需求產(chǎn)生了電子計(jì)步器,其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。計(jì)步器是通過統(tǒng)計(jì)步數(shù)、距離、速度、時(shí)間等數(shù)據(jù)，測(cè)算卡路里或熱量消耗，用以掌控運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)量不足，或運(yùn)動(dòng)過量的一種工具。也許還有一些人對(duì)電子計(jì)步器并不是特別了解,本文佰佰安全網(wǎng)小編為你解讀孕期怎么使用計(jì)步器？請(qǐng)看下文。

孕婦孕期里面也要多注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孕婦的體魄，也有助于寶寶的健康發(fā)育成長(zhǎng)，幫助縮短產(chǎn)程等。最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)莫過于步行了?？墒亲屧袐D自己一個(gè)人去步行未免過于單調(diào)，孕婦也會(huì)慢慢失去了動(dòng)力。這個(gè)時(shí)候不妨使用計(jì)步器，能激發(fā)孕婦運(yùn)動(dòng)更為活躍。

現(xiàn)在市面上主要都是電子計(jì)步器，主要由震動(dòng)傳感器和電子計(jì)數(shù)器組成。電子計(jì)步器的工作核心就是震動(dòng)傳感器，一般根據(jù)傳感器的形式可分為2D計(jì)步器和 3D 計(jì)步器。 按功能分又可以分為單功能計(jì)步器， 計(jì)步器手表， 脂肪測(cè)量計(jì)步器等等。

人在步行時(shí)重心都要有一點(diǎn)上下移動(dòng)，以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。

步行被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)，是最安全、最佳的運(yùn)動(dòng)和減肥方式。許多臨床實(shí)踐證明，在中老年人中流行的“三五七步法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程，每周步行5次，運(yùn)動(dòng)量即運(yùn)動(dòng)后的心率控制在每分鐘170次，能使糖尿病的發(fā)病率下降50%。此外，步行有助于改善心血管系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝；減少高血壓、心臟病、糖尿病及中風(fēng)的發(fā)生。

孕婦在外出時(shí)，隨身攜帶計(jì)步器，可以幫助孕婦定下目標(biāo)切實(shí)達(dá)成，還能量化運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，增加運(yùn)動(dòng)的樂趣，督促自己多運(yùn)動(dòng)，保證孕期不可超量。通過計(jì)步器的幫助，孕婦還能保持良好的健康狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，幫助產(chǎn)后的減肥塑身等。

經(jīng)過以上文字解析，孕婦如何正確使用計(jì)步器？答案已經(jīng)明了了吧。雖然有輻射但可以忽略不計(jì)。如果想了解更多的孕婦用品小知識(shí)以及孕嬰安全小知識(shí)請(qǐng)繼續(xù)鎖定佰佰安全網(wǎng)，小編祝您生活愉快!下期再會(huì)!

責(zé)任編輯:何顯搶