為什么說運(yùn)動員的性功能比正常人的性功能來得強(qiáng)呢？主要是跟身體體質(zhì)、肌肉有關(guān)。經(jīng)常鍛煉的人，身體就越強(qiáng)壯，而身體強(qiáng)壯就越能促進(jìn)性功能強(qiáng)盛。那么上班一族應(yīng)該怎么運(yùn)動增強(qiáng)性功能呢？

1、貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個動作。

2、曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

3、俯臥舒展

面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。

4、貓步

時裝模特專利的 貓步 ，有強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。模特在T型臺上的 貓步 ，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈 1 字形走在一條線上。

中醫(yī)專家指出，走 貓步 的時候，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達(dá)到強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，預(yù)防和減輕的癥狀。

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責(zé)任編輯:張小付