大部分女性在月經(jīng)期是可以吃香蕉的，但是對(duì)于身體體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，就不適合在經(jīng)期吃香蕉了，下在來(lái)看看經(jīng)期除了能吃香蕉外還能吃什么水果比較好吧？

一、女生月經(jīng)期可以吃香蕉嗎？

吃香蕉可以使人精神愉悅，這已經(jīng)不是什么新鮮的話題了，香蕉中的維生素B6就有很好的撫平焦慮抑郁的作用。有時(shí)候人處于焦慮狀態(tài)，吃一兩根香蕉不知不覺(jué)就感覺(jué)狀態(tài)回來(lái)了。月經(jīng)期間很多女性也會(huì)出現(xiàn)此類的抑郁傾向，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間的內(nèi)分泌變化導(dǎo)致的，同時(shí)月經(jīng)期間的皮膚和消化系統(tǒng)也會(huì)變得不好，吃香蕉不僅可以使情緒變好，還可以幫助促進(jìn)消化和排毒。

香蕉雖然有著緩解情緒和通便潤(rùn)腸幫助消化的諸多好處，月經(jīng)期間吃香蕉也不是每個(gè)女性都適合的，香蕉就是屬于寒涼的類型，對(duì)于一些本身體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間更容易出現(xiàn)行經(jīng)不暢和的癥狀，這時(shí)候就不宜多吃香蕉了。

二、女生月經(jīng)期吃什么水果好？

1、緩解痛經(jīng)的水果

推薦水果：棗子、蘋(píng)果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

2、改善內(nèi)分泌的水果

推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。

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