女性月經(jīng)期乏力怎么辦？尤其是身體比較不好的女性們，在經(jīng)期到來之時，就會出現(xiàn)各種不適，下面就和小編一起去了解一下女生月經(jīng)期間更容易疲勞吧。

女孩兒在月經(jīng)期間都會感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正?，F(xiàn)象。

這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經(jīng)來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來潮前一至三天、體力達(dá)到高峰;月經(jīng)來潮后，體力急劇下降。月經(jīng)結(jié)束后，體力逐漸恢復(fù)到平時水平，直至下次月經(jīng)來臨。因此，女中學(xué)生朋友在月經(jīng)期不要過分勞累，要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學(xué)習(xí)。

女生月經(jīng)期間該怎么護(hù)理

避免疲勞：

月經(jīng)期可照常參加工作，但需避免劇烈運動或重體力勞動，因為過重的體力勞動或是劇烈運動，可引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

注意飲食：

經(jīng)期應(yīng)當(dāng)盡量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒類等，多喝水以保持大便通暢，減少盆腔充血的癥狀。

注意經(jīng)期衛(wèi)生：

女性在月經(jīng)期間，應(yīng)注意外的清潔，不宜進(jìn)行盆浴、婦科檢查，且應(yīng)禁止。

注意經(jīng)期保暖：

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細(xì)講解，相信廣大朋友都了解了女生月經(jīng)期間更容易疲勞了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛保健知識的朋友，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

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