急性腰扭傷常見(jiàn)于青壯年體力勞動(dòng)者、體育運(yùn)動(dòng)者，久坐的長(zhǎng)途車或出租車司機(jī)以及中年女性、后關(guān)節(jié)及腰骶角異常者等。常因突然性體位改變、受風(fēng)著涼、彎腰負(fù)重而引起的腰部肌肉、韌帶、筋膜、后關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷，包括各種軟組織撕裂、出血、肌肉痙攣和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)滑膜嵌頓等。嚴(yán)重可合并腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)囊撕裂，甚至關(guān)節(jié)突、棘突骨折。

腰扭傷的急性期家庭如何進(jìn)行護(hù)理

1、必須臥床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。

2、腰部最好是濕冷敷，冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮(zhèn)痛。

3、輕癥患者也要盡可能地臥硬板床休息，不能提舉重物和坐沙發(fā)或矮凳等，盡量避免可能引起疼痛加重的動(dòng)作。

4、可用中藥治療，內(nèi)服祛風(fēng)散寒中藥，外涂消炎鎮(zhèn)痛、活血、解痙藥。

5、在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以按摩、推拿，但不能自行進(jìn)行。因?yàn)榉磸?fù)按揉、過(guò)度刺激會(huì)致腰部充血、水腫，加重疼痛。

6、急性期緩解后，可酌情做些扭腰動(dòng)作進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，但不能過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)循序漸進(jìn)。

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