性欲亢進患者們應該在發(fā)現(xiàn)病情后的第一時間及時到正規(guī)醫(yī)院就診和檢查，接受科學合理的治療方法。但是對于的治療，患者們日常生活的自我調節(jié)也是一大方法，對于促進病情痊愈和預防復發(fā)有很大的好處，下面來看看性欲亢進的患者如何進行自我調節(jié)吧？

1、生活規(guī)律

睡前要用溫水清洗陰部，不穿太緊的內褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且于克制情欲，減少沖動。

2、節(jié)制

患者對性生活要適度進行，要從心里學會尊重妻子。如果妻子不同意，就不要勉強妻子去同房，不要認為這是妻子的義務。性愛是兩個人的樂趣，不要太自私。

3、加強體育鍛煉

多參加運動。適當?shù)捏w格鍛煉，用以減少精囊腺過多活躍，使熱能均衡散放，避免血液充盈性奇觀，自然身心健康。

4、飲食調節(jié)

患者一定要認真遵守這些注意事項，飲食盡量以清淡為主，少吃油膩上火的食物、高營養(yǎng)食品和不當補藥，不過飽，不飲酒，或過午不食。忌食補腎壯陽之品，酒及辛辣刺激性食物。

合歡皮菊花茶

食材：合歡皮5克，菊花15克，刀豆15克，蜂蜜30克。

做法：將合歡皮、刀豆洗凈后加水適量煎煮片刻，然后加入菊花，沖泡，加蓋燜5分鐘，再調入蜂蜜。

功效：補元宜腎，清火去煩。輔助治療伴頭暈的性欲亢進患者。

女貞合歡花茶

食材：女貞子10克，合歡花5克，桔絡5克，綠茶5克。

做法：將女貞子搗碎后與合歡花、桔絡、綠茶共入杯中，用沸水沖泡，加蓋約5分鐘。每日1劑，代茶溫飲，不拘時。

功效：有安神解郁，滋養(yǎng)肝腎的功效。輔助治療女子性欲亢進。

5、自我催眠

搖擺催眠

其做法是仰臥在床上蓋好被褥，然后頭部從正中向右側輕緩地搖擺，擺角為5 ~10 ，擺速為1秒鐘至2秒鐘1次。擺頭部的同時，默數(shù)擺動次數(shù)，由1數(shù)到100，再回頭由1數(shù)起，數(shù)至300次為止。隨著擺動次數(shù)的增加擺角可愈來愈小，擺動可愈擺愈輕。這種自我運動搖擺，仿佛嬰兒睡進晃動的搖籃睡意很快就會來臨。

叩齒催眠

其做法是仰臥在床，輕輕叩齒，叩齒速度為每秒叩2次，叩齒的同時默數(shù)叩齒次數(shù)，由1數(shù)到100，再回頭從1數(shù)起。一般情況下，叩齒200次到300次即可人睡。在叩齒情況下，基本上已睡意朦朧，叩齒和數(shù)數(shù)可不求吻合，可以叩歸叩，數(shù)歸數(shù)，數(shù)數(shù)的目的也在于催眠。最后完全停止而進人夢鄉(xiāng)。

俯臥撐催眠

其做法是在床上或上床前做俯臥撐20下，若1次完成不了，可分2次或多次完成。

6、按摩療法

按揉陽陵泉、太沖穴

患者坐在靠背椅上，雙下肢抬高，雙手揉按陽陵泉、太沖，直到感覺到酸麻腫為止。每日2~3次，每次6~16分鐘。

以上就是佰佰安全小編為您介紹性欲亢進的患者如何進行自我調節(jié)的內容，本網兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付