鉻，是人體葡萄糖和脂質(zhì)代謝的必需微量元素之一，是機體內(nèi)胰島素正常工作的輔助因子。那么，老人補鉻有助于長壽嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

老年人的消化功能大都較弱，對各種微量元素的攝入也逐漸減少。雖然微量元素在人體中含量很低，但對人體的生命活動具有極為重要的作用，老年人適當補充微量元素，對抗衰老、預防和治療疾病具有非常重要的意義。

老年人應注意適當補點鉻。食物中有豐富的鉻元素，如粗糧、小麥、花生、蘑菇、黑木耳、黑胡椒、動物肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、茶葉、酵母、乳制品等。此外，人參、靈芝、黃芪、鱉甲、何首烏等中藥均含有豐富的鉻元素，老年人可在醫(yī)生指導下適當吃一些。

以上就是小編為你介紹老人補鉻有助于長壽的知識，希望能您有所幫助。

微量元素對人體的重要不言而喻，在此小編建議，只有以知道老人需要補充的微量元素有哪些的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，及時的在生活細節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，讓他們的身體更健康。

責任編輯:王小麗