中學生正是長身體的時候，中學生的體力與腦力消耗的要比成人較多，我們該如何保證學生的身體健康呢，佰佰安全網提示你應該從中學生飲食習慣開始入手，接下來請看小編為大家總結的中學生八大飲食習慣，如果有不同建議請大家提出來，我們一起討論，在討論中可以互相學習校園飲食知識。

中學生八大飲食習慣總結如下;

1.食物多樣，谷類為主

2.多吃蔬菜，水果和薯類

3.常吃奶類，豆類及其制品

4.常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油

5.重視體育鍛煉、保持適宜體重，避免盲目節(jié)食

6.吃清淡少鹽的膳食

7.合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料

8.吃清潔衛(wèi)生不變質的食物，不飲酒

以上是佰佰安全網對中學生八大飲食習慣的總結，希望家長和學校對學生的飲食習慣多多重視，家長對學生飲食習慣起到很重要的培養(yǎng)作用，家長要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，為孩子的身體保駕護航。如果你還對學生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習慣感興趣的話，就請關注我們下期的校園飲食知識講座，我們會為做詳細介紹的，感謝大家對我們佰佰安全網的支持，我們會更加努力的為大家服務。

責任編輯:何顯搶