中學生正處于青春期，這個時期的學生是行為習慣和生活方式形成的重要階段，良好的飲食習慣對學生身體、智力發(fā)育有著至關重要的作用，所以這個階段要注重培養(yǎng)中學生的飲食規(guī)律性，和正確飲食習慣。那些不良的飲食習慣對中學生的體格發(fā)育造成嚴重的影響，接下來佰佰安全網(wǎng)為大家分析中學生不良飲食習慣及原因，知道病根就好醫(yī)治了，希望大家認真閱讀。

中學生不良飲食習慣及原因分析;

一、飲食無規(guī)律，中小學生一般上午的學習任務都比較緊張，要做大量的腦力勞動。而學校效率的高低往往取決于大腦細胞能否獲得穩(wěn)定的血糖供應及其產(chǎn)生的能量。

二、挑食或偏食，青少年有能喜歡吃某種事物而不喜歡吃另外一些食物或者由于不喜歡某些食物的味道就很少吃或習慣上不愿意吃。

三、喜吃零食，經(jīng)常零食容易引起營養(yǎng)素攝入不足等問題。

四、常吃快餐，經(jīng)營吃西式快餐，能量的攝入會超過身體的需要多余的能量會轉化為脂肪在人體內(nèi)貯存起來從而引起肥胖。

五、餐量的分配不合理，早餐吃得太少，對早餐的質(zhì)量不夠重視，特別忽視優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，會影響學習和工作的效率。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)為大家提供，僅供大家參考，為了有個健康的身體請我們一起來杜絕不良的飲食習慣。如果還想了解學生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習慣，就來關注我們下期的校園飲食知識講座，我們會為大家做介紹的，敬請關注。

責任編輯:何顯搶