女人要懂得養(yǎng)生，皮膚保養(yǎng)，但大多數(shù)女性都只關(guān)注了外在，對于私密處的保養(yǎng)也是很大的問題哦。上了年紀的女性，生了孩子的女性，可能都會關(guān)注自己是否如從前一般緊致。那么產(chǎn)后女性吃哪些食物縮陰效果比較好呢？

1、蜂蜜

常吃蜂蜜有利健康，持久縮陰效果更好。蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔凈光亮無雜質(zhì)為佳品。女性的皮膚是很容易衰老的.皮膚衰老的開始，就是女性陰道松弛的前兆，不利于女性縮陰。提醒中年女性，不妨經(jīng)常吃點“蜂蜜”，這對您的身心健康大有裨益。還能滋陰補腎，持久縮陰效果更好，讓你做一個健康的緊女人。

2、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。

縮陰吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊，

3、胡蘿卜

中醫(yī)學(xué)認為，胡蘿卜生或熟食均能補氣生血，凡久病勞損、老幼體虛者皆宜常食。食胡蘿卜還有健胃行氣消食作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。

4、龍眼肉

這是民間熟知的補血縮陰食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

女人陰道松弛后一定要注意合理健康飲食，不能經(jīng)常熬夜，合理的飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挷怀鲆欢螘r間，相信大家都能夠成為自信完美的緊致女人!懂得養(yǎng)生，什么食物可以縮陰，什么食物阻礙縮陰，這都要做到心里有數(shù)。這樣，經(jīng)常的保養(yǎng)，才能讓陰道更緊縮。

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