秋季是進(jìn)補(bǔ)的最好的季節(jié)，那么男人秋季吃什么補(bǔ)腎效果好呢?今天小編就為大家推薦一款適合男人們補(bǔ)腎的食物，讓你快速補(bǔ)腎起來。

秋季吃栗子補(bǔ)腎效果好！

成熟于秋天的栗子是不少人在這個(gè)時(shí)候的首選，吃栗子補(bǔ)腎也是不少正在做的事情。

唐代名醫(yī)孫思邈在《千金方》中描述： 栗，腎之果也，腎病宜食之。 可見，古人就認(rèn)為吃栗子對于腎臟是有極大的好處。

李時(shí)珍在《本草綱目》中說到： 栗治腎臟，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。 可見，吃栗子不僅僅能夠補(bǔ)腎那么簡單，還能夠保護(hù)腸胃。

《別錄》對于栗子也是極力的稱贊： 食之，主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣，令人忍饑。 這樣對于栗子極力稱贊的話，在古代的典籍中還有很多。

可見，從古至今，栗子補(bǔ)腎、補(bǔ)益氣的功效得到了大家的廣泛認(rèn)同，在生活中，要是多吃栗子對于身體是極好的。

栗子菜譜：栗子燒牛肉

原料：牛肉500克，板栗400克，精鹽3克，胡椒粉2克，料酒15克，白糖15克，姜片15克，味精2克，植物油500克，蔥段10克。

做法：

1、牛肉洗凈，入沸水鍋中氽透，切成長7厘米，寬3厘米的長塊，板栗用刀切一口，入沸水煮一下。

2、剝?nèi)ネ鈿ず屠跗?。鍋置火上，倒入植物油，燒至七成熱時(shí)，下板栗炸2分鐘，再將牛肉塊炸一下?lián)破?，控去油。鍋中?0克油，人蔥段、姜片，炒出香味時(shí)下牛肉、精鹽、胡椒粉、料酒、白糖、清水，燒開，撇去浮沫。

3、改用文火慢燒，待牛肉燉至將熟時(shí)，下栗肉，燒至肉爛板栗酥時(shí)收汁，下味精，調(diào)味即成。

提醒：板栗補(bǔ)腎雖好，但也不可多吃。中老年人吃風(fēng)干的生板栗5~8枚為宜，可以幫助預(yù)防和治療腎虛、緩解腰酸腿疼的現(xiàn)象。另外脾胃不好的人生食不宜超過5枚。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有更多想了解的，請到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗