當(dāng)人步入老年之后，腎氣也隨之衰竭，從中醫(yī)的角度考慮，發(fā)為血之余，所以頭發(fā)的生長歸根于腎氣與精血。因此，老年人滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血是十分重要的。脫發(fā)老人的飲食療法呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

脫發(fā)老人的飲食療法

1、枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹參20克、黃芪15克，當(dāng)歸10克，柏子仁15克，水煎服。

2、黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)，每次服6克，每日2次，溫開水送下?？深A(yù)防脫發(fā)。

3、核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。

4、雜糧對身體很有好處，雖然雜糧治脫發(fā)的好處見效很慢，但是控油效果卻很好。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然后加水煲為粥，煲半小時即可。

5、用黑芝麻250克搗碎，加適量大米煮成粥，每日服1次，具有烏發(fā)作用。

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責(zé)任編輯:王秀娟