對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最重要的就是健康了,而健身運(yùn)動(dòng)對(duì)老年健康是有幫助的。那么,老人夏季泡腳有哪些注意事項(xiàng)的知識(shí)你了解多少呢?一起來(lái)看看小編的介紹吧。
老年人夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。那么具體的老年人夏季泡腳應(yīng)該注意什么?對(duì)于老人夏季泡腳有哪些注意事項(xiàng)有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí),請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。
1、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后,會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,再加上天氣炎熱,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō),就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
2、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺(jué)不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
3、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時(shí),就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
4、泡腳不要泡太久
泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
5、泡腳水不宜過(guò)燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達(dá)到舒活筋骨的目的。
用吹風(fēng)機(jī)吹干趾縫能防腳氣
泡足是很舒服很享受的一件事情,但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之后腳匆匆用毛巾擦干,就鉆進(jìn)被窩或者穿棉拖鞋,腳趾之間長(zhǎng)時(shí)間不透氣,很容易滋生細(xì)菌,引發(fā)腳氣或者足癬。所以用毛巾擦干腳上的水后,還要應(yīng)該晾5分鐘,這樣才能徹底干透,避免細(xì)菌滋生。
以上為大家介紹了老年人夏季泡腳應(yīng)該注意什么,泡腳后要做好保濕護(hù)理老年人皮膚油脂分泌減少,每天泡腳也會(huì)流失水分和油脂,容易引起足跟皸裂,所以每次泡腳后一定要涂抹橄欖油或凡士林軟膏,預(yù)防皸裂。
如果你對(duì)老年人健身的好處多嗎?對(duì)老人健康有益的低氧運(yùn)動(dòng)有哪些?老人應(yīng)該怎樣鍛煉腿?金雞獨(dú)立的動(dòng)作可以預(yù)防老人疾病嗎?老人女性鍛煉要有針對(duì)性嗎?老人經(jīng)常咀嚼可以預(yù)防老年癡呆嗎?等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn),請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健身知識(shí)安全常識(shí)欄目。
責(zé)任編輯:朱文鵬
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