自古就有精滿自縊的說法，但是經常遺精就出問題了，其實男人遺精經常這么鍛煉能改善的。

蹲馬步能改善遺精嗎？

中醫(yī)認為遺精的主要原因是精關不固，與情志失調、不節(jié)等因素有關。而現代醫(yī)學的角度來看，如果遺精次數過多，或在有正常的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態(tài)下遺精的，都屬于不正?，F象。

而蹲馬步是常見的一種鍛煉方式，而且好處多，能有助治療和改善遺精等問題?！饵S帝內經》有記載： 上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地 。

蹲馬步既能疏通經絡、調和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液循環(huán)，使新陳代謝旺盛，加強各臟器、器官，以及細胞的功能。

同時，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能產生一種內在的沖動，給大腦以良性刺激，進而產生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

1、加強全身的運動

運動可以更快的排解身體的雜物，增強新陳代謝，使身體健康。

2、檢查前列腺是否有炎癥

經常遺精的話或許是前列腺有炎癥導致的問題。這個最好去醫(yī)院檢查一下。

3、若是盡力非常旺盛就得解決了

若是真的身強力壯每天都有正常的反應和沖刺，那么盡量和諧一下。

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責任編輯:張小付