現(xiàn)在很多人都出于亞健康的狀態(tài)，特別是40歲后，會(huì)明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒 其實(shí)，這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了，那么男人補(bǔ)精血吃什么呢？

三寶湯

材料：黃芪10克、當(dāng)歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。

做法：雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜。將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮后，大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉，前后共計(jì)2小時(shí)；起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

功效：

黃芪補(bǔ)虛

精力不充足，就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康，就沒有體內(nèi)疾病的消耗，精力和體力自然就充足。所謂道醫(yī)講的 五臟調(diào)，百病消 。

黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表，利水消腫，又可保護(hù)肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管，減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。

黨參益氣

氣是構(gòu)體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟，故《素問 五藏別論》說： 所謂五藏者，藏精氣而不瀉也 。

黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等。

補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因。

以上就是佰佰安全小編為您介紹男人補(bǔ)精血吃什么的內(nèi)容，男人可以多吃上面的食物，另外本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付