腎臟健康對男人有多重要，這個問題不言而喻。所以，要想加倍呵護(hù)好健康，并成為強(qiáng)壯的男人，成為腎斗士，下面就跟著小編一起來了解那些流傳已久的壯陽固精偏方吧。

1、鹿腎粥

準(zhǔn)備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟，然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥。可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽，益精填髓的功效。

2、狗肉釀

準(zhǔn)備狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量，將狗肉洗凈后煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎氣，壯陽道，強(qiáng)腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

3、粟米粥

準(zhǔn)備粟米50克，洗凈后放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以達(dá)到益腎補(bǔ)虛，清熱利尿的功效。

4、麻雀粥

準(zhǔn)備麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥?？梢赃_(dá)到壯陽益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強(qiáng)性能力。

此外，除了上述小編給大家說的壯陽固精偏方外，大家還可以進(jìn)補(bǔ)一些壯陽固精的食物，以此來達(dá)到更好的效果。

1、核桃

中醫(yī)認(rèn)為，核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以 補(bǔ)腎健腦 。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

2、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)形成作用。

了解了以上常識知識后，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗