選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規(guī)整，而會有一定的彎度，是依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動，那跑步時帶護膝能預防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩(wěn)定性,當動作幅度過大，或者無法維持在正?；顒臃秶鷥冗\動，就會造成對肌肉、韌帶、關節(jié)等關鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關節(jié)的穩(wěn)定性，限制關節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，下面來看看老寒腿能帶護膝嗎？

老寒腿是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的俗稱，表現(xiàn)為下肢及關節(jié)發(fā)涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便，常因受風寒而復發(fā)或加重，且多年治療無效，這是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢所致。

醫(yī)生提醒老寒腿患者，春寒料峭一定要注意保暖。首先要穿厚一些的衣服和襪子，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節(jié)。同時，醫(yī)生建議患者最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部影響了周圍血液循環(huán)的順暢，會使膝部的活動更加困難。

其次要注意膝關節(jié)的保健，要進行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等。有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節(jié)前后左右搖晃動作進行鍛煉，這種鍛煉方式是不可取的。因為半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關節(jié)骨性關節(jié)炎發(fā)生。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老寒腿最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部影響了周圍血液循環(huán)的順暢，會使膝部的活動更加困難，另外本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關于護膝的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付