隨著年齡的增長(zhǎng)，女性在年復(fù)一年接受著歲月的洗禮，成熟的風(fēng)韻增加了，但是身體上的問(wèn)題也會(huì)隨之而來(lái)。其中難以啟齒的就是隨著年齡增長(zhǎng)性生活質(zhì)量下降的問(wèn)題，這跟女性陰道松弛有一定關(guān)系，下面來(lái)了解一下女性日常生活中多吃哪些水果能幫助縮陰吧？

1、橙子

橙子富含維生素C，能有效防止陰道彈性受損，讓陰道更加緊致水潤(rùn)。一般建議飯前或飯后半個(gè)小時(shí)以及睡前吃橙子縮陰效果最好。

縮陰吃法：橙子酒釀。酒釀也是縮陰良物，將兩者結(jié)合縮陰效果加倍。將橙子瓣剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，煮開后放入橙肉攪拌即可。

2、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加陰道組織彈性;內(nèi)含的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能有效防止陰道受損，維生素E則有助于陰道壁纖維的再生。

縮陰吃法：牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。香港小姐冠軍就是喝這種牛油果汁來(lái)縮陰的，其縮陰效果非常顯著。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的陰道更加緊致水潤(rùn)，有效分解沉積色素。而且西柚熱量低，是減肥縮陰的水果最佳選擇。

縮陰吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml,冰塊幾塊。

女人一旦上了年紀(jì)，私密處也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，如陰道干澀、松弛等現(xiàn)象。每個(gè)女人都希望自己能回到少女時(shí)代那么緊致，特別是生了孩子的女人，擔(dān)心自己會(huì)松弛。女性縮陰還是要采取有效的縮陰方法，能保證自己安全的方法，不要亂來(lái)，多吃蔬菜，水果，這種溫和的方法得到很多女性的認(rèn)可。

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責(zé)任編輯:張小付