不少喪偶者能夠以正確的觀點和方法克服因喪偶產(chǎn)生的心理危機，他們專心投入自己的事業(yè)，或是照顧好自己的家庭，依然可以生活得充實和愉快。但部分喪偶者得不到相應(yīng)的心理調(diào)適，深陷喪偶之痛不能自拔，長期沉湎于對配偶的哀思中，容易憂郁成疾，于身心健康十分不利，那么如何讓老人走出喪偶痛苦？喪偶老人要如何調(diào)節(jié)心理健康？

老人心理健康小知識：

一、對于喪偶老人，子女們要給予更多的關(guān)心和照顧，讓老年人重新找到對生活的依戀，從而減輕其喪偶的痛苦。

二、避免自責

老年人喪偶后，常常會責備自己過去有很多地方對不住自己的老伴兒。這種自責、內(nèi)疚的心理如果不能及時地調(diào)整好，就會影響機體的免疫功能，常誘發(fā)其他疾病，導致早衰。

三、轉(zhuǎn)移注意力

經(jīng)?？吹嚼习榈倪z物，睹物恩人，會不斷地強化思念之情，加深精神上的痛苦。因此，不妨把一些遺物暫時收起來，將注意力轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實和未來的生活中。

四、尋找新的生活方式

老伴離開以后，原來的一些生活方式被迫改變，老人很容易陷入孤獨寂寞之中。因此，喪偶老人要積極地調(diào)整生活方式，培養(yǎng)興趣愛好，老有所樂，減少對舊生活的眷戀。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：老人心理很敏感，尤其是喪偶老人心理更加敏感脆弱，對此我們一定要對這些老人進行特殊關(guān)照，幫助他們走出陰影。

責任編輯:張小付