世界衛(wèi)生組織以及大部分營養(yǎng)及兒科專家都認(rèn)為：在嬰兒4~6個(gè)月時(shí)，開始為他添加輔食最理想。在4個(gè)月前，寶寶應(yīng)完全由母乳或配方奶喂養(yǎng)，不必添加任何食物及其他飲料。當(dāng)嬰兒滿4個(gè)月后，就可以給寶寶添加輔助食品了。那么如何安排 4~6個(gè)月寶寶輔食添加順序呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識(shí)。

從一種谷物制成的米粉、稀米粥入手，等寶貝適應(yīng)了谷物做的輔食后，就可以用兩種或兩種以上谷物開始，以足夠補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)。

添加了一兩種谷類食品以后，再陸續(xù)添加蔬菜汁、蔬菜泥。之所以要先加蔬菜，是由于水果比蔬菜味道甜，假如寶貝先習(xí)慣了香甜的水果，就會(huì)對味道稍淡的蔬菜沒興趣了。

第3步是添加水果汁、水果泥。盡管水果與蔬菜都可以為寶貝提供維生素與礦物質(zhì)，可二者不能彼此取代。與水果比起，蔬菜類食品中的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)與膳食纖維更好吸收，葉酸及其他B 族維生素的含量也要比水果多;而水果的營養(yǎng)優(yōu)勢在于，不必烹調(diào)就能食用，因此其所含的水溶性維生素，尤其是維生素C 的攝取率相對高，而蔬菜中的不少維生素會(huì)在加工過程中流失，攝取量不及新鮮水果。

所以在為寶貝打算日常飲食時(shí)，蔬菜與水果都應(yīng)兼顧到，可添加的要點(diǎn)應(yīng)放在蔬菜上，以蔬菜為主、水果為輔。由于水果含糖量較高，過多食用容易因糖分?jǐn)z取超標(biāo)給寶貝帶來營養(yǎng)不平衡與超重的隱患。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“ 4~6個(gè)月寶寶輔食添加順序”的話題，想要了解嬰兒添加輔食順序是怎樣的相關(guān)常識(shí)，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗