大部分蔬菜從第一階段開始就可以喂食。蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，可以強健寶寶肌膚及黏膜，促進眼睛發(fā)育，提高免疫力。那么如何安排4～6個月寶寶輔食蔬菜類添加順序呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識。

各類蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，都是嬰兒需要的營養(yǎng)素。小嬰兒可加喂果汁和菜水。滿4個月后可加食菜泥，從細到粗，可取有色 (綠、紅、黃色)蔬菜，如青菜、菠菜、覓菜、胡蘿卜 番茄、南瓜、土豆等洗凈去皮切碎，在沸水中滾煮3～5分鐘取出，用匙搗爛成細泥。初食每日1/2茶匙，漸增至每日1～2湯匙。先單喂，后可加入米糊、粥或面中同食，習(xí)慣幾種蔬菜后也可制成混合蔬菜泥。待嬰兒乳牙己出，8～9個月后可喂粗菜泥或碎菜。嬰兒大便中可見菜葉殘渣屬正常，仍可繼續(xù)喂食，4～5個月后果汁可向果泥轉(zhuǎn)化。香蕉剝皮用匙壓搗成泥，蘋果對切開，用匙在剖面刮蘋果肉成泥等，初食1/2茶匙先嘗試，漸增至每日半只到一只水果。水果蔬菜各有不同營養(yǎng)成分，作用不完全相同，不能互相代替，應(yīng)分別進食足夠的量。

嬰兒輔食添加蔬菜的方法

塊莖類

胡蘿卜：胡蘿卜洗凈去皮切成小塊蒸熟，用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。

土豆：土豆洗凈去皮切成小塊水煮熟(也可以蒸)，然后用勺子壓泥。

山藥：山藥去皮蒸熟，用勺子壓成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者壓成泥。

紅薯：紅薯洗干凈后上鍋蒸熟，剝皮后用勺子壓成泥，也可以攪拌機打，稀軟的部分可以直接吃。

蓮藕：去皮切片蒸熟，用攪拌機打碎。

葉菜類

青菜：將青菜洗凈切碎，放少量水煮熟，吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。

西蘭花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：將豌豆洗凈后用少量水煮熟，然后用勺子壓成泥。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“4～6個月寶寶輔食蔬菜類添加順序”的話題，想要了解嬰兒添加輔食順序是怎樣的相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗