主食包括谷類、薯類、米飯、饅頭及各種米面等食物。它們提供人類生命活動所需“能量”，是人類賴以生存的主要食品。要想讓寶寶健康成長，主食的攝入必不可少哦!那么如何安排 4～6個月寶寶輔食主食類添加順序呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識。

對于剛接觸輔食的寶寶來說，一般從先添加主食類輔食開始，例如米湯、米粉等，這類食物比較不容易引起寶寶過敏，寶寶也比較容易消化吸收。到了一定階段，可以讓寶寶嘗試不同的主食類輔食，例如燕麥糊、小米糊等，給予寶寶多元的口味。

米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

對于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃牛奶番薯泥可以有效補(bǔ)充人體的膳食纖維和維生素。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“ 4～6個月寶寶輔食主食類添加順序”的話題，想要了解嬰兒添加輔食順序是怎樣的相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗