在現(xiàn)實(shí)生活中，很多老人都在受著心臟病的折磨，很多老人提起心臟病就會(huì)覺得恐懼，也有很多老人提起心臟病就會(huì)有很多的看法和見解。今天我們只說心臟病的一種，即：冠心病，那么,飲食上老人冠心病不宜吃得太飽。

吃得太飽誘發(fā)心絞痛或心肌梗死，在臨床上是較為常見的。最近美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，攝食過量可使餐后心臟病發(fā)作危險(xiǎn)增加至少4倍。此外，無論是午餐還是晚餐過飽，都容易誘發(fā)心臟病。暴飲暴食導(dǎo)致血液中多種激素水平顯著增加，兒茶酚胺升高心率和血壓，增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致血脂斑塊破裂。飽食還會(huì)升高胰島素和血脂水平，誘發(fā)血栓形成。

冠心病是老年人的常見病，患者不應(yīng)把全部希望寄托于醫(yī)生的治療，而應(yīng)注意日常生活中的自我調(diào)養(yǎng)。因此，冠心病患者吃飯最好控制在七八成飽，最好能少食多餐，此外，還要做到合理膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡、低鹽低脂低糖飲食，戒煙限酒、控制體重。

在飲食調(diào)養(yǎng)方面要做到平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動(dòng)物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、乳酪、黃油等;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃;食物 以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

多吃面包、面條和五谷雜糧，最好是全麥面粉制品;多吃水果蔬菜，最好生吃;多吃豆制品，少吃肉，多吃魚;完全食用植物油;進(jìn)食時(shí)配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。

早晨起床后，首先飲一杯水(200ml左右)，可及時(shí)稀釋過稠的血液，促進(jìn)血液流動(dòng)。夜尿多者，起解時(shí)可喝些白開水，能補(bǔ)償體液的消耗。當(dāng)氣候炎熱或飲食過咸時(shí)，更應(yīng)多喝些水，這既可補(bǔ)充流失的水分，也可將廢物及時(shí)排出體外，防止人體酸性化而損害血管。

此外，要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時(shí)，注意保暖。起居應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲酒。肥胖者要設(shè)法減肥，減少食物的總熱能卡;不宜過多地飽食，并通過體力活動(dòng)、鍛煉來減輕體重，務(wù)使達(dá)到較理想水平。

對(duì)于平時(shí)身體健康，但容易在飽餐后出現(xiàn)心臟不適，如胸悶、胸痛、心跳加速等癥狀的人，也要提高警惕，這有可能是心絞痛、心肌梗死的信號(hào)。

以上就是我為朋友們介紹的有關(guān)老人冠心病不宜吃得太飽的介紹了，希望老人朋友面對(duì)心臟病能夠多一點(diǎn)從容，不要過于擔(dān)心和恐懼。平時(shí)老人多注意鍛煉自己的身體，從事一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，注意一下飲食禁忌。

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