優(yōu)生優(yōu)育從古至今就是一直被提倡的，所以一般家庭在打算要寶寶之前都會做好孕前準(zhǔn)備，對一些必須的微量元素都會提前補(bǔ)充。那么孕前有哪些微量元素是必須要補(bǔ)充的呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前有哪些微量元素是必須要補(bǔ)充的呢

因?yàn)閮?yōu)生優(yōu)育的意識逐漸加強(qiáng)，所以現(xiàn)在的夫妻早早就開始了備孕工作，孕前檢查、糾正不良習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充爭取一個都不落下。但在飲食營養(yǎng)方面卻常常因?yàn)闆]有抓住重點(diǎn)而出現(xiàn)盲目進(jìn)補(bǔ)的情況，其實(shí)孕前必補(bǔ)的營養(yǎng)元素主要有兩種。

葉酸

大多數(shù)女性朋友都是在確認(rèn)后才開始服用葉酸等復(fù)合維生素，往往忽視或錯過了孕前這一重要的階段。一般建議女性從三個月開始補(bǔ)充葉酸，一直到懷孕滿三個月為止。這樣將大大降低發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)。的女性也應(yīng)提前到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議及自身狀況合理補(bǔ)充所需營養(yǎng)元素。

鐵

妊娠后由于胎兒生長發(fā)育的需要，使母體內(nèi)發(fā)生了一系列適應(yīng)性的生理變化，加重了各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。貧血就是妊娠常見的并發(fā)癥，很多女性朋友孕前體內(nèi)鐵貯存往往不足，隨著妊娠時(shí)鐵需要量增加，如果不補(bǔ)充足夠的鐵，會加重鐵的負(fù)平衡產(chǎn)生貧血。孕婦缺鐵會直接影響胎兒的生長和大腦的發(fā)育，并易造成早產(chǎn)現(xiàn)象。

所以準(zhǔn)備懷孕的女性朋友宜多食含鐵豐富的動物蛋白，如瘦肉、魚、肝臟等。如果孕前就出現(xiàn)貧血，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。另外在補(bǔ)鐵的同時(shí)要注意維生素C的攝入，這樣更有助于鐵的吸收。

所以說葉酸和鐵是懷孕之前必須要正常攝入的，不然對胎兒的腦部發(fā)育造成一定的影響。一般建議孕前三個月開始服用葉酸到孕期4個月止。

如果你對備孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)助孕營養(yǎng)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉