蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵?它的降脂作用緣于其中豐富的果膠,這是一種水溶性,能與膽汁酸結(jié)合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質(zhì),如維生素C、果糖等結(jié)合在一起,從而增強(qiáng)降血脂功效。此外,蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝，下面我們一起來了解下老年人吃哪些食物能降血脂？

苦瓜干泡水也能降血脂

苦瓜渾身是小疙瘩,吃起來還特苦,所以很多人都不喜歡,卻不知道多吃苦瓜可以降火、、降血脂。其實(shí),只要用鹽揉一揉苦瓜,洗干凈后再炒,苦瓜的苦味就淡了,如果你愿意細(xì)細(xì)咀嚼,還有嘗到一股淡淡的清香呢。曬干的苦瓜還會(huì)有清熱消暑、降糖降脂、的功效嗎?為此,我特意查閱了資料,得知苦瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等成分,而且生吃苦瓜它的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)攝入的更全面,把苦瓜曬干丟失的只是水份,營(yíng)養(yǎng)損失不大,用曬干的苦瓜泡水喝更是方法簡(jiǎn)單功效顯著的一種吃法。

大黃粉加洋蔥就可降

洋蔥可以除肝臟的邪氣、通大小腸、調(diào)理五臟,而李時(shí)珍的《本草綱目》上說葡萄酒有暖腎、耐寒和美容的作用。用葡萄酒來泡洋蔥,把這兩樣?xùn)|西合起來用,就能達(dá)到調(diào)理五臟的作用。五臟的氣機(jī)順了,各種毛病就都好解決了。

山楂可開胃降血脂

。防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。 開胃。開胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好,很多的藥中都采用了山楂。 活血化瘀。山楂有的功效,有助于解除局部瘀血狀態(tài),對(duì)有輔助療效。

山楂湯:山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。 山楂茶:山楂500克,干荷葉200克,200克,甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

高血脂的危害1、高血脂會(huì)導(dǎo)致

在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后,會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活,促使血管動(dòng)脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性,而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。

高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈

形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動(dòng),降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上,并長(zhǎng)期黏附在血管壁上,損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。

的癥狀1、早期可能無癥狀或癥狀不明顯

早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。

少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變

角膜弓又稱老年環(huán),若發(fā)生在40歲以下,則多伴有高血脂癥,以家族性高膽固醇血癥多見,但特異性不強(qiáng)。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動(dòng)脈上引起光折射所致,常常是嚴(yán)重的高血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)

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