碳酸飲料是孩子生活當(dāng)中最喜歡的飲品之一，尤其是夏天，碳酸飲料則成為孩子愛不釋手的解暑飲品，然而家長要知道碳酸飲料對孩子身體健康非常不利，為什么這么說呢？

碳酸飲料要少喝

親友聚餐，女士和孩子們都會選擇飲料，專家提醒，最好的飲料莫過于白開水，其次是清茶，如果不想喝以上兩種的話，選擇的順序應(yīng)該是酸奶、清淡飲料、果汁，最后才是碳酸飲料。

飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。另外，許多兒童特別偏愛這種甜味，其實這種糖分對他們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。

同時，酸奶、果汁等飲料中除了糖分以外，還含有各種維生素和礦物質(zhì)，而碳酸飲料中大部分成分是糖分、碳水化合物以及二氧化碳和磷酸，這些物質(zhì)對身體健康的不利影響是很大的。碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

因此，專家提醒，盡量不要喝碳酸飲料，尤其不要讓兒童在飯前飲用大量的碳酸飲料，不但影響食欲，還會影響胃功能。

總之，孩子應(yīng)少喝碳酸飲料，減少危害，作為家長一定要讓自己的孩子遠(yuǎn)離碳酸飲料，避免影響到正常的成長發(fā)育。如果你想了解更多兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪