牛奶確實(shí)是一種含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助，那么睡前寶寶空腹喝牛奶好嗎?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

睡前寶寶空腹喝牛奶好嗎

小孩子每天喝一杯牛奶是好的，但是最好不要空腹喝牛奶，牛奶中的某些成分可能對(duì)胃造成刺激，空腹喝不容易消化。

喝牛奶要注意以下幾點(diǎn)：

1、喝牛奶要加熱到什么程度?

牛奶不要煮沸了喝，煮沸了以后牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有損失，所以加熱到60度左右比較好。還有，牛奶要加熱后再放糖，先放了糖的牛奶經(jīng)過(guò)加熱，會(huì)生成有害物質(zhì)。

2、喝牛奶的時(shí)候不要吃以下食物

柿子、茶、巧克力、藥物、果汁、水果、米湯稀飯。牛奶會(huì)與這些東西發(fā)生反應(yīng)，影響有效成份的吸收。

3、吃奶片、喝奶粉不能代替牛奶

奶片、奶粉都是經(jīng)過(guò)加工后的成果。制作過(guò)程都需要將牛奶烘干，所以可造成上火。另外，奶片、奶粉中有含有一部分添加物，不是純天然的食品。煉乳太甜，也不行。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉